‘Yoga begint pas als je van de mat afstapt en je de yoga principes toepast in het dagelijks leven'In deze tijd en wereld, waarin wij steeds meer in ons hoofd leven, (veel nadenken, piekeren, analyseren en plannen), is de kans groot dat wij het contact met ons lichaam verliezen.Een lichaam die ons thuis is, een voertuig die wij nodig hebben om te kunnen leven, een kompas in onze gevoelens en een alarm op het moment wanneer het goed of slecht met ons gaat. Wanneer wij contact met ons lichaam verliezen, verliezen wij onszelf, raken wij verward en stuurloos.KoshaYoga bied verschillende diensten aan waarin je verbinding maakt tussen lichaam en geest. Door variëteit, speelsheid, maar ook de rust om naar binnen te keren tijdens lessen en workshops, krijgt jouw lichaam alle aandacht. Tijdens deze momenten zal jouw "Monkey Mind" even stilgelegd worden. En wanneer de gedachtestroom is stilgelegd ervaar je werkelijke ontspanning en rust. Hierdoor word je bewust van je lichaam en de signalen die zij geeft.Diensten: KantoorYoga Workshops (voor bedrijven)Vijfdelige workshop – KantoorYoga – speelt in op de kracht van herhaling. In vijf sessies van 1 uur ga ik in op verschillende thema's vanuit Yoga Filosofie die te maken hebben met een gezonde levensstijl en hoe je dit vanuit je bureaustoel kan toepassen.Een groot deel van ons leven brengen we op ons werk door. Het is daarom van belang om lekker in je vel zitten, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Om goed te kunnen presteren is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Niet alleen je brein, die overuren maakt, maar ook je lichaam moet de werkdruk aan kunnen.Wekelijkse Yogalessen (voor particulieren en binnen bedrijven)In mijn lessen dynamische yoga, help ik je om weer in contact te komen met je lichaam. Het doel is niet om een perfecte houding aan te nemen, maar om jezelf te ervaren, te voelen en goed naar signalen te luisteren.